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宜選擇自己的房間、寂靜的公園等安靜、可以平證照心靜氣的地方。尤其在練習的初始催眠階段，由於很容易受到外來刺激的影響，場所的選擇請務必慎重而行。如果可能的話，在自己的家中，將自己一個人關進自己的房間裡是最為理想的、如果同時能催眠治療夠考慮到光線的明暗、氣在職進修溫的高低、通風狀況是否良好等條件就更好了。
略為習慣以後，慢慢地即使在的辦公室、電車上或者公園的凳子上等外來刺激多的地方照樣可以進行練習。但是，不管在什麼地方，都必須在一定的時間，保持同樣的姿勢。
再者，為了盡可能減少外來刺激的影響，練習過程中，最好能夠將眼鏡、腰帶、領帶、手表、襪子等易於讓人感到瘦小發緊的東西松開，或者干脆解掉脫開。
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